Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Овощной суп

Традиционный овощной суп отлично подходит для диетического питания. Овощи почти не содержат жиров, а это значит, что ваша фигура останется в порядке. Кроме того, овощные супы незаменимы, если вы придерживаетесь вегетарианской диеты. Но даже не это главное. Основное в овощных супах — это концентрация витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для вашего здоровья. 

Если вы хотите похудеть, то основное правило в приготовлении овощных супов — использование чистой воды, а не мясных или рыбных бульонов. Еще одна «хитрость» — минимум масла, например, если вы любите пассеровать овощную заправку из лука и моркови, постарайтесь использовать только растительное масло в микродозах до 15 грамм. К самым низкокалорийным овощам можно отнести кабачки и баклажаны, морковь, свеклу.

Свекла — абсолютно незаменимый овощ в диетическом питании, полезна для желудка, помогает при лечении гастритов и колитов. Овощной суп из свеклы (но не борщ) поможет наладить пищеварение и успокоит больной желудок. 

Овощные супы на базе белокочанной и краснокочанной капусты ускоряют метаболизм, но подходят для абсолютно здоровых людей, не имеющих проблем с желудочно-кишечным трактом.

Окрошка вегетарианская Окрошка вегетарианская

Еще один вариант окрошки для тех, кто не ест мяса или придерживается диеты

8690
Окрошка с мясом Окрошка с мясом

Классическая окрошка с квасом — прохладный суп для летней поры

7840
Холодник Холодник

Очень простая вариация окрошки-ботвиньи, для любителей дачи и овощей с грядок

9041
Суп свекольный с огурцами и яблоком Суп свекольный с огурцами и яблоком

Кисло-сладкий свекольно-яблочный суп. Интересное сочетание вкусов

8740
Суп летний со щавелем и огурцами Суп летний со щавелем и огурцами

Какое же лето без супа из щавеля? Все краски дачи!

8400
Суп овощной с кольраби

Кольраби и сладкий перец — великолепные источники микроэлементов

7530
Суп овощной с цветной капустой Суп овощной с цветной капустой

Питательный овощной суп из цветной капусты с томатным вкусом и специями

8070
Суп крестьянский с кольраби и репой Суп крестьянский с кольраби и репой

Замечательный овощной микс, насыщенный витаминами и микроэлементами

8940
Суп с фенхелем, томатами и картофелем Суп с фенхелем, томатами и картофелем

Фенхель придает супу пикантный свежий вкус. Для настоящих гурманов!

7350
Суп свекольный пикантный Суп свекольный пикантный

Свекла улучшает пищеварение, и для щадящей диеты вы можете не добавлять уксус и гвоздику

5860
Суп со шпинатом Суп со шпинатом

Сытный и питательный суп с гренками, который легко заменит и первое, и второе

6960
Суп овощной с консервированной фасолью Суп овощной с консервированной фасолью

Витаминный суп-микс из множества ингредиентов с мясным вкусом

7570
Щи с консервированными томатами и бобами Щи с консервированными томатами и бобами

Еще один вариант щей, которые можно употреблять и в качестве второго блюда

7140
Щи с баклажанами Щи с баклажанами

Несмотря на минимум калорий, этот суп можно есть и на первое, и на второе

10070
Щи из свежей капусты Щи из свежей капусты

Диетический вегетарианский суп с томатной пастой, готовится быстро и просто

6100
Овощной суп по-китайски

Несмотря на китайское происхождение блюда, оно почти не острое. И не кислое

6340
Щи из свежей капусты

Сытный суп из классической русской кухни

7230
Рассольник вегетарианский Рассольник вегетарианский

Простой нежирный суп — для тех, кто на диете

6570
Суп с фенхелем, помидорами и картофелем Суп с фенхелем, помидорами и картофелем

Вегетарианский пряный низкокалорийный суп

6660
Овощной суп с куриными грудками Овощной суп с куриными грудками

Это острый суп, количество специй в котором можно регулировать

7620