Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Морепродукты

Свежие морепродукты являются потрясающим источником микроэлементов и белка. Например, в креветках содержится до 20% белковых веществ — это вдвое больше, чем в мясных продуктах. В России морепродукты не являются частым гостем на нашем столе, поскольку это непривычная для нас пища, которая также не всегда доступна в продаже в свежем виде. Именно этот фактор — свежесть продукта — является ключевым при выборе даров моря, поскольку при долгом хранении эти чудесные кладовые полезных веществ стремительно теряют свои качества. Есть и оборотная сторона — морепродукты так же быстро, как и полезные вещества, накапливают тяжелые металлы, продукты распада и прочие вредные элементы. Поэтому при покупке этих удивительных лакомств поинтересуйтесь, откуда привезена продукция. Приятного аппетита!

Креветки с кинзой и цитрусами Креветки с кинзой и цитрусами

Отличные креветки с цитрусом. Уменьшить остроту можно, исключив соус Табаско.

6820
Жареные креветки Жареные креветки

Диетическое и легкое блюдо, полное микроэлементов

6210
Креветки с солью и перцем Креветки с солью и перцем

Быстрое, вкусное и очень-очень легкое блюдо.

6050
Краб под сливочным соусом со спаржей Краб под сливочным соусом со спаржей

Чтобы уменьшить калорийность этого блюда, можно исключить майонез.

7170
Отварной морской краб (рак) Отварной морской краб (рак)

Блюдо примечательно тем, что в нем нет ни грамма масла. Даже растительного.

7210
Крабовое мясо под сыром Рокфор Крабовое мясо под сыром Рокфор

Очень изысканное и вкусное блюдо для настоящих гурманов.

7350
Буйабес (Средиземноморский рыбный суп) Буйабес (Средиземноморский рыбный суп)

Еще один вариант знаменитого французского супа.

7510
Шашлычки из креветок с салатом Шашлычки из креветок с салатом

Шашлык из креветок — это вкусно, весело и нарядно!

6470
Буйабес (Марсельский рыбный суп с тушеными креветками) Буйабес (Марсельский рыбный суп с тушеными креветками)

Блюдо с таким загадочным названием — не что иное, как суп

6280
Мидии с помидорами, сладким перцем и рисом Мидии с помидорами, сладким перцем и рисом

Секрет этого блюда в том, чтобы использовать много овощей и очень мало риса.

7160
Морепродукты с овощами Морепродукты с овощами

Очень простое низкокалорийное блюдо с небольшой кислинкой.

6380
Морские шашлыки Морские шашлыки

Шашлык из рыбы и морепродуктов — настоящее лакомство для гурманов.

5910
Запеканка из морского коктейля с картофелем Запеканка из морского коктейля с картофелем

Вкусное и сытное блюдо, которое можно подавать как основное.

7370
Запеканка из морепродуктов и рыбы Запеканка из морепродуктов и рыбы

Оригинальное блюдо, которое можно подавать с овощным гарниром.

6200
Креветки и горбуша на палочках Креветки и горбуша на палочках

Простое, но вкусное сочетание двух продуктов. Попробуйте!

6560
Кальмары, обжаренные в панировочных сухарях Кальмары, обжаренные в панировочных сухарях

Блюдо можно подавать в качестве основного, без гарнира.

6170
Тушеные кальмары в моркови и луке Тушеные кальмары в моркови и луке

Очень простое, но вкусное и быстрое блюдо. Подавать с гарниром.

6510