Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Мидии с помидорами, сладким перцем и рисом

Мидии с помидорами, сладким перцем и рисом
58 Ккал/100 г
30 мин
311 руб
1310 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Лук репчатый
70г
Вода
150г
Соль
Перец черный молотый
Мидии свежемороженные
500г
Перец сладкий красный свежий
200г
Помидоры красные спелые
200г
Морковь свежая
100г
Лимонный сок свежий
30г
Рис белый длинозерный сырой
50г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Мелко порезать перец и лук, обжарить на масле в течение 2-3 минут, после чего добавить натертую на средней терке морковь и тушить еще 5-7 минут на медленном огне.
Нашинковать помидоры, мелко нарезать зелень, добавить в овощную смесь. Посолить и поперчить.
Затем загружаем сюда хорошо промытый рис, мидии, заливаем водой, смешанной с лимонным соком, закрываем крышкой и тушим на медленном огне в течение 20 минут.
Подавать блюдо желательно в горячем виде.