Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Запеканка из морского коктейля с картофелем

Запеканка из морского коктейля с картофелем
116 Ккал/100 г
50 мин
273 руб
1430 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Перец черный молотый
Соль
Масло подсолнечное рафинированное
60г
Морской коктейль свежемороженный
500г
Картофель белый с кожурой свежий
500г
Сыр Пармезан (тертый)
50г
Помидоры красные спелые
300г
Чеснок свежий
10г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Включить духовку на разогрев до 180 градусов. На сковороде без добавления масла разогреть специи с чесноком.
Добавить масло, затем размороженные морепродукты. Обжаривать в течение 3-4 минут на среднем огне.
Очистить и нарезать картофель, выложить в смазанную жиром форму для выпекания, следующим слоем выложить морепродукты.
Сверху выложить нарезанные кольцами помидоры и посыпать все тертым сыром.
Выпекать в разогретой духовке примерно 35 минут.