Все кулинарные рецепты
- Главная
- »
- Видео
- »
- Мода и красота
- »
- Техника йоги
- »
Хатха-Йога
![](/images/cms/thumbs/7472489cc13e9b0e4448333bbfebb855db3764c6/httpphototvigleruresourcerfprgffffa52d74db23b60a826f2d41093e3673video56aa67c5c8ce0cb38fbc208759c8cf32main_16x9jpg_230_117_5_100.jpg)
Эти позы развивают позвоночник и спинные нервы. Служат связующим звеном между асанами, растягивающими заднюю...
![](/images/cms/thumbs/7472489cc13e9b0e4448333bbfebb855db3764c6/httpphototvigleruresourcerfprgffffa52d74db23b60a826f2d41093e3673videoe0886bad7bd7a1c5ac6afc94b2c5a553main_16x9jpg_230_117_5_100.jpg)
Придает облегчение при метеоризме, а также при других желудочно-кишечных расстройствах. Укрепляет мышцы спины....
![](/images/cms/thumbs/7472489cc13e9b0e4448333bbfebb855db3764c6/httpphototvigleruresourcerfprgffffa52d74db23b60a826f2d41093e3673videoba918b5c4d2f544b1c02536b8f557ad7main_16x9jpg_230_117_5_100.jpg)
Эта поза излечивает тугоподвижность коленей и лодыжек. Тонизирует позвоночник и органы брюшной полости. Идеальна для...
![](/images/cms/thumbs/7472489cc13e9b0e4448333bbfebb855db3764c6/httpphototvigleruresourcerfprgffffa52d74db23b60a826f2d41093e3673videob47607247ec7d0dbd6d134f90b851791main_16x9jpg_230_117_5_100.jpg)
Эта поза дает хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела. Улучшает осанку, укрепляет мышцы плеч, спины,...
![](/images/cms/thumbs/7472489cc13e9b0e4448333bbfebb855db3764c6/httpphototvigleruresourcerfprgffffa52d74db23b60a826f2d41093e3673video0f8fee67b642f4a6439bab80f2ae14a4main_16x9jpg_230_117_5_100.jpg)
Эта поза стимулирует кровообращение в поясничной области. Укрепляет мышцы спины. Способствует уменьшению жировых...
![](/images/cms/thumbs/7472489cc13e9b0e4448333bbfebb855db3764c6/httpphototvigleruresourcerfprgffffa52d74db23b60a826f2d41093e3673video1697a0151fa7ebc5b69119b35f637664main_16x9jpg_230_117_5_100.jpg)
Эта поза способствует выталкиванию застоявшейся крови из органов брюшной полости и поступлению в них свежей...
![](/images/cms/thumbs/7472489cc13e9b0e4448333bbfebb855db3764c6/httpphototvigleruresourcerfprgffffa52d74db23b60a826f2d41093e3673video75704ebd6edee37bd8ddb9e3cbf64470main_16x9jpg_230_117_5_100.jpg)
Инструктор Маруся показывыает, как правильно выполнить уттхиту...