Все кулинарные рецепты
- Главная
- »
- Видео
- »
- Мода и красота
- »
- Техника йоги
- »
- Хатха-Йога
- »
Уштрасана - поза верблюда
Эта поза дает хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела. Улучшает осанку, укрепляет мышцы плеч, спины, рук, груди, поясницы, брюшного пояса, бедер.
