Техника йоги

Эта поза снимает напряжение и дает новые силы.

Эта поза вентилирует и раскрывает легкие. Воздействует на эндокринную...

Эти позы развивают позвоночник и спинные нервы. Служат связующим звеном между асанами, растягивающими заднюю...

Эта поза развивает мышцы пресса, растягивает нижнюю часть...

Придает облегчение при метеоризме, а также при других желудочно-кишечных расстройствах. Укрепляет мышцы спины....

Эта поза излечивает тугоподвижность коленей и лодыжек. Тонизирует позвоночник и органы брюшной полости. Идеальна для...

Хорошая растяжка - лучшая подготовка к позе лотоса.

Эта поза дает хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела. Улучшает осанку, укрепляет мышцы плеч, спины,...

Эта поза стимулирует кровообращение в поясничной области. Укрепляет мышцы спины. Способствует уменьшению жировых...