Техника йоги

Укрепляем мускулатуру рук и плечевого пояса.

Эта поза способствует выталкиванию застоявшейся крови из органов брюшной полости и поступлению в них свежей...

Пурвоттанасана - интенсивное вытяжение передней части тела.

Асана, которая способствует растягиванию задней части туловища.

Инструктор Маруся показывает асану, помогающую достичь благости...

Вирабхадрасана II – поза героя.

Вирабхадрасана 1 — поза героя.

Уттхита Паршва Конасана — поза вытянутого бокового угла.

Инструктор Маруся показывыает, как правильно выполнить уттхиту...

Маруся показывает, как правильно выполнить комплекс асан «Сурья...

Инструктор Маруся рассказывает о том, кто, как и когда может заниматься йогической...

Врикшасана — поза дерева, которая доступна даже начинающему.

Инструктор Маруся о своем пути к йоге.

Маруся объясняет, чем является йога и чем она не является.