Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Творожно-тыквенная запеканка

Творожно-тыквенная запеканка
45 Ккал/100 г
120 мин
292 руб
1853 г
 
estrooyme
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Творог 1% жирности
500г
Йогурт
250г
Яйцо куриное
3шт
Тыква свежая
800г
Банан свежий
100г
Лимонный сок свежий
50г
Соль
Главная страница
Юлия Высоцкая. Горячее
490.1 РУБ.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Вымыть тыкву, порезать на крупные куски и обернуть их фольгой. Выложить на противень и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. Готовую тыкву очистить от кожицы и взбить блендером.

Отправить в морозильную камеру немного подсоленные белки на 3-4 минуты. Тем временем перемешать творог, желтки и йогурт. Бананы измельчить, смешать с лимонным соком и превратить в пюре при помощи блендера. Соединить две массы и еще раз измельчить блендером. Белки взбить до устойчивых пиков и аккуратно смешать с тыквенным пюре.

Подготовить форму для выпечки, смазав ее дно растительным маслом или застелив пергаментной бумагой. Вылить в нее две массы, чередуя слои. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 50-60 минут. Дать настояться еще в течение 20 минут и подавать.