Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Макароны с филе из курицы, цветной капустой и брокколи

Макароны с филе из курицы, цветной капустой и брокколи
150 Ккал/100 г
45 мин
358 руб
1495 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Сыр Пармезан
100г
Лук репчатый
140г
Перец черный молотый
Масло подсолнечное нерафинированное
50г
Филе куриной грудки сырое
350г
Брокколи свежая
200г
Цветная капуста зеленая свежая
200г
Помидоры красные спелые
250г
Макароны сухие необогащенные
200г
Главная страница
Юлия Высоцкая. Горячее
490.1 РУБ.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Приступаем к приготовлению. Если вы выбрали лук-порей, то его следует нарезать кольцами, если же вы выбрали репчатый лук, то его следует порезать мелко.
Филе курицы, цветная капуста и брокколи нарезаем маленькими кусочками. Помидоры черри разрезаем на две половинки, а простые помидоры режем на небольшие части.
На сковородке с растительным маслом немного обжариваем лук, добавляем филе и жарим 15 минут.
Затем добавляем цветную капусту с брокколи, солим по вкусу и перчим, и жарим ещё 10 минут. Заправляем смесь помидорами и жарим еще 5 минут.
Варим макароны до их готовности и добавляем к филе и овощам, перемешиваем. Натираем сыр на мелкой тёрке и посыпаем блюдо. Готово! Можете подавать к столу.