Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Суп томатный с гречневой крупой

Суп томатный с гречневой крупой
142 Ккал/100 г
60 мин
178 руб
1226 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Лук репчатый
70г
Масло оливковое
40г
Соль
Крупа гречневая
300г
Помидоры красные спелые
100г
Сыр швейцарский
50г
Чеснок свежий
Базилик свежий
100г
Тимьян свежий
Сок томатный консервированный без добавления соли
250г
Бульон куриный
300г
Перец черный молотый

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Гречку вымыть, залить бульоном и варить на среднем огне в течение примерно 15 минут.
В сковороде разогреть 20 грамм оливкового масла и обжарить в нем измельченный лук и два зубчика чеснока.
Томаты нарезать кубиками и добавить их вместе с томатным соком к гречке, туда же отправить лук с чесноком, специи и готовить 5 минут на среднем огне.
Дать немного настояться. Один зубчик чеснока истолочь в ступке с базиликом. Сыр мелко натереть и смешать с чесноком, залить оливковым маслом (20 грамм) и хорошо перемешать.
Подавать горячий суп с приготовленной заправкой.