Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Салат из рукколы, авокадо и шампиньонов

Салат из рукколы, авокадо и шампиньонов
105 Ккал/100 г
30 мин
218 руб
565 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Руккола свежая
150г
Авокадо свежее
100г
Помидоры черри свежие
100г
Грибы шампиньоны свежие
150г
Орехи кедровые сушеные
30г
Масло подсолнечное рафинированное
15г
Лимонный сок свежий
20г
Главная страница
Здоровые рецепты доктора Ионовой. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда
1059 РУБ.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

В сковороде нагрейте растительное масло.
Шампиньоны нарежьте, выложите на сковороду, слегка обжарьте и охладите. Шампиньоны можно и не обжаривать, а, порезав, сбрызнуть лимонным соком.
Помидоры черри разрежьте пополам
При подаче салат посолите, поперчите, посыпьте кедровыми орехами. и авокадо. очистите от кожицы. Половинки авокадо нарежьте кубиками и сбрызните лимонным соком, чтобы не потемнели.