Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Баранина и овощи, запеченные в омлете

Баранина и овощи, запеченные в омлете
134 Ккал/100 г
40 мин
2787 руб
3638 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Лук репчатый
50г
Яйцо куриное
12шт
Петрушка свежая
10г
Соль
5г
Баранина, спинная часть, без кости
1000г
Масло оливковое
120г
Помидоры красные спелые
500г
Спаржа свежая
1000г
Молоко 3,5% жирности
150г
Сода пищевая
3г
Сыр Пармезан (тертый)
200г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Отваривать спаржу в течение 10 минут. Обжарить филе баранины на оливковом масле с луком до половины готовности. Добавить нарезанные помидоры, затем вареную спаржу. Посолить.
Взбить яйца с молоком, сыром, зеленью петрушки, добавить соду и соль. Переложить мясо и овощи в форму для запекания. Залить яичной смесью. Запекать в духовке при температуре 180°, пока яйца не застынут.