Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Жареная курица по-средиземноморски

Жареная курица по-средиземноморски
175 Ккал/100 г
120 мин
139 руб
680 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Соль
Перец черный молотый
Чеснок свежий
10г
Масло подсолнечное рафинированное
60г
Филе куриной грудки сырое
500г
Лимоны свежие без кожуры
100г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Разрезать филе на небольшие пластины. Посолить, поперчить, посыпать приправами. Выложить филе в емкость и залить лимонным соком. Оставить мариноваться за 1,5 часа.
Разогреть сковороду, вылив в нее масло и давленый чеснок. Выложить кусочки филе и обжарить с каждой стороны по 3-4 минуты.
В качестве гарнира можно взять отварной рис или картофельное пюре. Приятного аппетита!