Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Курица жареная с манго

129 Ккал/100 г
20 мин
405 руб
1562 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Соль
10г
Куриная голень без кожи сырая
1000г
Имбирь свежий
15г
Чеснок свежий
Перец чили (кайенский)
Перец красный молотый
30г
Зеленый лук свежий
20г
Зеленый горошек
200г
Кукуруза сладкая белая свежая
100г
Манго свежий
60г
Масло подсолнечное рафинированное
40г
Соевый соус из сои и пшеницы (сею)
20г
Уксус винный
20г
Масло кунжутное
20г
Лук зеленый (шнитт)
10г
Перец красный молотый

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Курицу нарезать соломкой переложить в глубокую посуду. Добавить имбирь, чеснок и чили, перемешать.
Нашинковать перец, манго и зеленый лук, стручки зеленого горошка и кукурузу разрезать пополам.
Обжаривать курицу в глубокой сковороде (воке) на сильном огне около пяти минут. Добавить перец и готовить еще пять минут.
Всыпать к курице зеленый лук, горошек и кукурузу, готовить еще минуту.
Смешать в небольшой емкости соевый соус, винный уксус, кунжутное масло. Перелить в сковороду, добавить в смесь манго и подержать на огне минуту.
Добавить специи по вкусу. Есть горячим, украсив шнитт-луком.