Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Курица в ананасах с овощами

Курица в ананасах с овощами
60 Ккал/100 г
30 мин
190 руб
1150 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Лук репчатый
70г
Петрушка свежая
5г
Укроп свежий
5г
Куриное белое мясо без кожи сырое
400г
Морковь свежая
100г
Кабачок свежий
200г
Перец сладкий зеленый свежий
150г
Ананас консервированный в воде
100г
Чеснок свежий
20г
Помидоры черри свежие
100г
Главная страница
Татьяна Петрова 100 рецептов на все случаи жизни
350 РУБ.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Употреблять это блюдо, которое быстро и легко готовится, можно не только в горячем, но и в холодном виде. Овощи можно использовать самые разнообразные.
Необходимо взять куриное филе, нарезать его полосками и обжарить, добавив растительное масло. Обжаренное филе отложить на время в сторону.
В масло, оставшееся от обжаривания филе, выкладываем морковь и лук, предварительно нарезанные на тонкие ломтики.
Далее добавляем сюда небольшие брусочки кабачков, болгарский перец, нарезанный на тонкие полоски. Помидоры, желательно черри, режем пополам и добавляем в наш овощной коктейль. Всю эту овощную массу необходимо тушить еще в течение 10 минут.
Когда наша овощная масса протушится, добавим в нее куриное филе, которое мы заранее обжарили. Возьмем небольшие кусочки консервированных ананасов и добавим их в наше рагу. Если жидкости в рагу оказалось мало, то можно добавить из банки ананасовый сок. Рагу необходимо поперчить и посолить по вкусу. Тушить на медленном огне еще минут 7.
В готовое блюдо будет полезным добавить чеснок и порезанную зелень.