Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Курица в ананасах с овощами

Курица в ананасах с овощами
60 Ккал/100 г
30 мин
190 руб
1150 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Лук репчатый
70г
Петрушка свежая
Укроп свежий
Куриное белое мясо без кожи сырое
400г
Морковь свежая
100г
Кабачок свежий
200г
Перец сладкий зеленый свежий
150г
Ананас консервированный в воде
100г
Чеснок свежий
20г
Помидоры черри свежие
100г
Главная страница
Татьяна Петрова 100 рецептов на все случаи жизни
350 РУБ.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Употреблять это блюдо, которое быстро и легко готовится, можно не только в горячем, но и в холодном виде. Овощи можно использовать самые разнообразные.
Необходимо взять куриное филе, нарезать его полосками и обжарить, добавив растительное масло. Обжаренное филе отложить на время в сторону.
В масло, оставшееся от обжаривания филе, выкладываем морковь и лук, предварительно нарезанные на тонкие ломтики.
Далее добавляем сюда небольшие брусочки кабачков, болгарский перец, нарезанный на тонкие полоски. Помидоры, желательно черри, режем пополам и добавляем в наш овощной коктейль. Всю эту овощную массу необходимо тушить еще в течение 10 минут.
Когда наша овощная масса протушится, добавим в нее куриное филе, которое мы заранее обжарили. Возьмем небольшие кусочки консервированных ананасов и добавим их в наше рагу. Если жидкости в рагу оказалось мало, то можно добавить из банки ананасовый сок. Рагу необходимо поперчить и посолить по вкусу. Тушить на медленном огне еще минут 7.
В готовое блюдо будет полезным добавить чеснок и порезанную зелень.