Употреблять это блюдо, которое быстро и легко готовится, можно не только в горячем, но и в холодном виде. Овощи можно использовать самые разнообразные.
Необходимо взять куриное филе, нарезать его полосками и обжарить, добавив растительное масло. Обжаренное филе отложить на время в сторону.
В масло, оставшееся от обжаривания филе, выкладываем морковь и лук, предварительно нарезанные на тонкие ломтики.
Далее добавляем сюда небольшие брусочки кабачков, болгарский перец, нарезанный на тонкие полоски. Помидоры, желательно черри, режем пополам и добавляем в наш овощной коктейль. Всю эту овощную массу необходимо тушить еще в течение 10 минут.
Когда наша овощная масса протушится, добавим в нее куриное филе, которое мы заранее обжарили. Возьмем небольшие кусочки консервированных ананасов и добавим их в наше рагу. Если жидкости в рагу оказалось мало, то можно добавить из банки ананасовый сок. Рагу необходимо поперчить и посолить по вкусу. Тушить на медленном огне еще минут 7.
В готовое блюдо будет полезным добавить чеснок и порезанную зелень.
Чтобы управлять меню, зарегистрируйтесь, пожалуйста. Это бесплатно.
Чтобы управлять симпатиями и меню, зарегистрируйтесь, пожалуйста. Это бесплатно.
ВХОД НА САЙТ
РЕГИСТРАЦИЯ
Только до 15 февраля! Всего 44 руб (вместо 220) за подписку на месяц (скидка 80%) : - Автоматический выбор и построение оптимальной диеты на основе рецептов из нашей коллекции (для похудения, быстрые блюда, для праздника, для семейного питания) - Автоматический подсчет калорий, витаминов, минералов, стоимости продуктов (усредненные цены интернет-‐магазинов) - Возможность добавлять в меню собственные рецепты (система автоматически подсчитает калории, полезные вещества и стоимость вашего рецепта) - Список покупок, список любимых рецептов
Не считайте калории и витамины. Мы все уже посчитали за вас!
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ