Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Курица с цукини

Курица с цукини
128 Ккал/100 г
60 мин
398 руб
1637 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Лук репчатый
150г
Масло подсолнечное рафинированное
60г
Перец черный молотый
Соль
Лавровый лист
Сахар-песок белый
10г
Цукини с кожурой, сырые
400г
Куриный окорочок сырой
600г
Помидоры консервированные соленые
400г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Нарезать крупными ломтиками лук. Цукини нарезать небольшими кубиками.

Масло разогреть в сотейнике, и в нем обжарить со всех сторон куриные ножки (до золотисто-коричневого цвета). Переложить на время в другую посуду.

В том же сотейнике в течение 5 минут обжарить лук с цукини, добавить куриные ножки, лавровый лист, помидоры, перец и соль.

Поставить сотейник в духовку и тушить с закрытой крышкой около получаса.
Приправить блюдо свежевыжатым соком лимона и сахаром, продолжать тушить еще около 10 минут.
Подавая на стол, посыпьте блюдо зеленью. Приятного аппетита!