Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Тефтели «Дракон и феникс» («Лунфэн»)

190 Ккал/100 г
45 мин
124 руб
412 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Соевое масло
20г
Соль
Креветки сырые очищенные
150г
Куриная грудка с кожей сырая
100г
Сухари панировочные
75г
Уксус винный
10г
Соевый соус из сои и пшеницы (сею)
Имбирь молотый
10г
Лук репчатый
30г
Яйцо куриное
Перец черный молотый

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Пропустить креветки и грудку через мясорубку. Лук мелко нарезать, обжарить в небольшом количестве масла.
В фарш добавить соль, перец, соевый соус, винный уксус, измельченный имбирь и лук. Тщательно перемешать.
Отбить фарш до тягучести. Сформировать небольшие круглые тефтели, обвалять в сухарях.
Жарить тефтели в большом количестве масла на слабом огне около 5 минут. После чего прибавить огонь и жарить до образования румяной корочки.
Тефтели должны получиться хрустящими снаружи и мягкими внутри.
Готовое блюдо подать с зеленью и свежими овощами.