Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Паэлья с морепродуктами

Паэлья с морепродуктами
88 Ккал/100 г
45 мин
304 руб
2307 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Вода
500г
Масло оливковое
50г
Лук репчатый
100г
Помидоры красные спелые
450г
Чеснок свежий
20г
Рис белый короткозерный сырой
250г
Бульон куриный
300г
Куркума молотая
Морской коктейль свежемороженный
300г
Креветки сырые очищенные
150г
Зеленый горошек
150г
Петрушка свежая
Салат зеленый листья
30г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Разогреть растительное масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Обжаривать мелко нарезанный лук, томаты и чеснок примерно 5 минут. Добавить рис и хорошо перемешать.
Довести до кипения бульон и воду, влить в рис. Добавить куркуму и всё тщательно перемешать. Довести блюдо до кипения, уменьшить огонь и тушить 20 минут, периодически помешивая. Рис должен сохранить форму и быть слегка твёрдым.
Добавить морепродукты и чищенные креветки. Перемешать и готовить ещё 8-10 минут.
За 5 минут до окончания готовки добавить горошек.
Поперчить, посыпать зеленью петрушки и подавать с салатом.