Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Фриттата со шпинатом и грибами

Фриттата со шпинатом и грибами
172 Ккал/100 г
30 мин
197 руб
608 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Соль
Яйцо куриное
Шпинат свежий
200г
Грибы шампиньоны свежие
250г
Бекон варено-копченый
50г
Сыр Пармезан (тертый)
40г
Масло подсолнечное рафинированное
50г
Перец черный молотый

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Измельчить грибы и бекон, обжаривать на небольшом количестве масла до готовности, постоянно помешивая.
Добавить шпинат.
В глубокой миске смешать яйца и специи. Тщательно взбить.
Вылить яйца к грибам, обжаривать около 7 минут.
Сверху посыпать сыром.
Готовить в разогретой духовке еще 8-10 минут.