Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Творожок с фруктами

60 Ккал/100 г
180 мин
104 руб
460 г
 
estrooyme
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Творог 1% жирности
250г
Кефир обезжиренный, 0%
200г
Желатин пищевой
10г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Залить желатин небольшим количеством холодной воды и дать набухнуть, оставив на полчаса при комнатной температуре. После этого, постоянно помешивая, прогреть воду с желатином на водяной бане до полного его растворения.

В отдельной глубокой миске смешать творог, кефир и растворенный желатин. Взбить полученную массу, используя блендер. Добавить по вкусу любые фрукты, орехи или сухофрукты. Тщательно перемешать и разлить по бокалам или креманкам. Отправить в холодильник минимум на пару часов для застывания. Украсить цедрой лимона или апельсина, любимыми ягодами и подавать к столу.