Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Тунец с острым сметанным соусом

Тунец с острым сметанным соусом
174 Ккал/100 г
25 мин
1196 руб
1028 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Соль
Сметана нежирная 10%
120г
Перец красный стручковый острый
10г
Сок лайма свежий
70г
Кинза свежая
10г
Перец чили (кайенский)
Тунец свежий, филе
750г
Масло подсолнечное рафинированное
60г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Приготовить острый сметанный соус, смешав сметану, мелко порезанные острый перец и кинзу, сок лайма, соль. Отставить в сторону.
Смешать молотый перец чили и соль, рыбу натереть смесью и смазать растительным маслом. Разогреть большую сковороду и обжарить стейки тунца до готовности, примерно по 3 минуты с каждой стороны. Подавать со сметанным соусом.