Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Стейки из тунца с помидорами и креветками

Стейки из тунца с помидорами и креветками
134 Ккал/100 г
30 мин
715 руб
913 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Горчица
Соль
Тунец свежий, филе
400г
Креветки сырые очищенные
150г
Морская капуста маринованная
100г
Помидоры красные спелые
140г
Масло подсолнечное рафинированное
40г
Мука пшеничная белая
40г
Салат зеленый листья
30г
Паприка

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Креветки сварить в соленой воде, очистить от панциря, оставив хвосты. Нарезать кружочками.
Вымытые листья салата разложить по тарелкам. Рыбу нарезать поперек волокон кусочками по 1-1,5 см толщиной, придать им форму круга.
Стейки из тунца запанировать в муке, обжаривать с двух сторон в небольшом количестве масла, добавить специи по вкусу.
Готовые стейки выложить на салат, украсить кусочками помидора, а сверху положить креветку и морскую капусту.
Подавать с горчицей.