Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

  1. Низкокалорийные
  2. Быстрые
  3. Праздничные
  4. Повседневные
Расширенный поиск
от
домин

Хрустящее филе трески в кунжуте

Хрустящее филе трески в кунжуте
209 Ккал/100 г
45 мин
341 руб
1090 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Соль
5г
Перец черный молотый
5г
Треска атлантическая сырая
700г
Кунжут, семена сушеные
120г
Масло оливковое
100г
Мята свежая
10г
Лайм свежий
150г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

0   +1 автору
Добавить в копилку
Разогреть духовку до 150°. Филе посолить и поперчить. Семена кунжута высыпать на ровную поверхность и обкачать в нём куски рыбы, слегка придавливая.
Разогреть часть оливкового масла на сковороде с антипригарным покрытием и обжарить часть рыбы. Будет вкусно, если смешать оливковое масло с кунжутным. Отрегулировать огонь так, чтобы рыба не подгорала. Готовить до тех пор, пока кунжут не станет матовым (2-3 минуты). Аккуратно перевернуть и готовить ещё 1-2 минуты.
Обжаренное филе перенести на жаростойкое блюдо и поставить в духовку. Повторить весь процесс с оставшейся рыбой. Подавать с мятой и четвертинками лимона.
Наш магазин

Гороскопы

Самые вкусные рецепты

Самые активные хозяйки
estrooyme 74 0
Анастасия 0 0
karenina 0 0
Efremova.Kate 0 0
tsesar 0 0

Видео

    РАССЧИТАТЬ МЕНЮ
    Интерьер
    Видео
    МАГАЗИНЫ
    Кулинарные рецепты
    Красота и здоровье
    Семья и дети
    Гороскопы
    Энциклопедии
    О ПРОЕКТЕ
    КОНТАКТЫ
    КЛУБ «ХОЗЯЙКИ ОНЛАЙН»
    Архив


    ИЩИТЕ НАС НА


    © Copyright 2026 WomanSeek.RU. Сервис подбора меню и журнал хорошей хозяйки

    Пишите нам: info@womanseek.ru. Технические вопросы: support@womanseek.ru

    Использование материалов сайта возможно с письменного разрешения редакции

    Карта сайта: Часть 1 | Часть 2 | Часть 3 | Часть 4 | Часть 5