Все кулинарные рецепты

Найти на сайте

Расширенный поиск

Главная
»
Блюда из рыбы
»
Треска
»
Хрустящее филе трески в кунжуте

Хрустящее филе трески в кунжуте

209 Ккал/100 г

45 мин

Стоимость:341 руб

Вес:1090 г

Порций:

-1 +1

ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА

Соль

5г

Перец черный молотый

5г

Треска атлантическая сырая

700г

Кунжут, семена сушеные

120г

Масло оливковое

100г

Мята свежая

10г

Лайм свежий

150г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

0 +1 автору

Добавить в копилку

Разогреть духовку до 150°. Филе посолить и поперчить. Семена кунжута высыпать на ровную поверхность и обкачать в нём куски рыбы, слегка придавливая.

Разогреть часть оливкового масла на сковороде с антипригарным покрытием и обжарить часть рыбы. Будет вкусно, если смешать оливковое масло с кунжутным. Отрегулировать огонь так, чтобы рыба не подгорала. Готовить до тех пор, пока кунжут не станет матовым (2-3 минуты). Аккуратно перевернуть и готовить ещё 1-2 минуты.

Обжаренное филе перенести на жаростойкое блюдо и поставить в духовку. Повторить весь процесс с оставшейся рыбой. Подавать с мятой и четвертинками лимона.

На сколько худеем:		кг
За какой срок худеем:		дней

Ваш исходный вес:		кг
Ваш рост:		см

Возраст:		лет
Образ жизни:	Сидячий Умеренный Активный

estrooyme	74	0
katerinasergevna	0	0
novok-olga	0	0
Elena	0	0
andrewdolg	0	0

Хозяйки онлайн

Интерьер

Красота и здоровье

Семья и дети

Видео

Энциклопедии

Гороскопы

Все кулинарные рецепты

Супы

Вторые блюда

Салаты и закуски

Домашние торты

Выпечка

Напитки

Блюда из рыбы

Блюда из мяса

Морепродукты

Для мультиварки

Фрукты и десерты

Кухни мира

Хрустящее филе трески в кунжуте

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Гороскопы

Гороскоп на 2020 год

Гороскоп на неделю

Гороскоп на месяц

Самые вкусные рецепты

Видео