Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

  1. Низкокалорийные
  2. Быстрые
  3. Праздничные
  4. Повседневные
Расширенный поиск
от
домин

Хек по-итальянски с томатным соусом

Хек по-итальянски с томатным соусом
146 Ккал/100 г
15 мин
84 руб
374 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Уксус винный
10г
Кетчуп
100г
Перец черный молотый
3г
Соль
1г
Вода
50г
Масло оливковое
30г
Хек филе, свежий
150г
Маслины консервированные без косточек
20г
Каперсы консервированные
5г
Чеснок свежий
5г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

0   +1 автору
Добавить в копилку
Нарежьте филе хека на кусочки и обваляйте в муке. Затем положите кусочки рыбы на сковороду в нагретое оливковое масло.
Кетчуп и уксус добавить к рыбе и долить примерно 50 г воды. Вместо кетчупа вы можете использовать томатный соус собственного приготовления, что, впрочем, займет несколько больше времени для приготовления.
Тушить рыбу в течение 5-7 минут под крышкой. Соус должен выкипеть и стать гуще.
Осторожно перевернуть кусочки хека на другую сторону, добавить специи, а затем - оливки и каперсы. Тушить еще 3 минуты, затем подавать.
Наш магазин

Гороскопы

Самые вкусные рецепты

Самые активные хозяйки
estrooyme 74 0
buh-onrpaz 0 0
Александр 0 0
Наталья 0 0
anilev13092008 0 0

Видео

    РАССЧИТАТЬ МЕНЮ
    Интерьер
    Видео
    МАГАЗИНЫ
    Кулинарные рецепты
    Красота и здоровье
    Семья и дети
    Гороскопы
    Энциклопедии
    О ПРОЕКТЕ
    КОНТАКТЫ
    КЛУБ «ХОЗЯЙКИ ОНЛАЙН»
    Архив


    ИЩИТЕ НАС НА


    © Copyright 2024 WomanSeek.RU. Сервис подбора меню и журнал хорошей хозяйки

    Пишите нам: info@womanseek.ru. Технические вопросы: support@womanseek.ru

    Использование материалов сайта возможно с письменного разрешения редакции

    Карта сайта: Часть 1 | Часть 2 | Часть 3 | Часть 4 | Часть 5