Наверх

Меню — это просто! Нажми на кнопку, и система автоматически подберет кулинарные рецепты лично для тебя на указанный срок.

Осталось только купить продукты...

На сколько худеем: кг
За какой срок худеем: дней
Ваш исходный вес: кг
Ваш рост: см
Возраст: лет
Образ жизни:

 


 руб

Все кулинарные рецепты

Лосось в кислой глазури

Лосось в кислой глазури
151 Ккал/100 г
120 мин
387 руб
1003 г
 
ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
Уксус винный
60г
Чеснок свежий
15г
Перец черный молотый
Лук зеленый (шнитт)
50г
Сахар коричневый тростниковый
80г
Соевый соус из сои (тамари)
40г
Имбирь свежий
20г
Сок лайма свежий
15г
Лосось атлантический свежий
700г
Кунжут, семена сушеные
20г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Из сахара, уксуса, соевого соуса, тёртого имбиря, лаймового сока, давленого чеснока и молотого перца приготовить маринад. В пластиковом пакете с застёжкой зиплок соединить рыбу и маринад. Поместить в холодильник на 1,5 часа, периодически поворачивая.
Смажьте большую сковороду с антипригарным покрытием растительным маслом и разогрейте на среднем огне. Выложите рыбу с маринадом на сковороду, готовьте по 4 минуты с каждой стороны до тех пор, пока она не начнёт расслаиваться.
Разложите филе по порционным тарелкам, полив соусом. Посыпьте нарезанным зелёным луком и обжаренным кунжутом.