Все кулинарные рецепты
Худеем с помощью имбиря
У японцев, в чьем рационе имбирь является довольно частым гостем, существует культ стройности. Редко встретишь полную японку — а все потому, что уроженцы Страны Восходящего Солнца привыкли определенным образом питаться. Но не только в Японии употребляют эту специю. Во многих национальных блюдах имбирь является обязательным ингредиентом. В России имбирь популярен уже несколько столетий.
Стоит отметить, что имбирь может использоваться не только как пряность для приправы того или иного блюда, но и как растение, оказывающее лекарственное действие на организм. Имбирь считается уникальным растением с множеством целебных свойств. В наше время это растение взращивается в странах Азии в искусственно созданных условиях. Употреблять имбирь в пищу можно в целом или молотом виде. Отдельно от другой пищи обычно употребляется сырой корень имбиря.
Имбирь богат витаминами А, В и С, а также такими микроэлементами, как железо, калий, цинк и натрий. Корень имбиря содержит в себе практически все аминокислоты, необходимые человеческому организму. Своеобразный аромат имбирю придают эфирные масла, входящие в его состав.
Корень имбиря можно применять как обезболивающее и противовоспалительное средство вместо любых таблеток. Чудодейственный корень оказывает благотворное влияние на систему пищеварения, улучшает обмен веществ и кровоснабжение.
Наличие всех вышеперечисленных свойств делает имбирь незаменимым помощником для худеющих. При употреблении в пищу корня имбиря происходит ускорение обмена веществ, что позволяет начать расставаться с неугодными килограммами. Но не стоит забывать о правильном питании и физических нагрузках. Чудодейственный корень имбиря — это не волшебная палочка, способная вмиг превратить пышную фигуру в 90-60-90, а, скорее, прекрасное дополнение к сбалансированному питанию и активному образу жизни.
Тем не менее, помочь похудеть имбирь все-таки может. Прекрасный вариант для худеющих — имбирный чай. Принимать такой чай следует за полчаса до еды, так как он снижает аппетит. В приготовлении чая для похудения нет ничего сложного. Процесс выглядит следующим образом.
Корень имбиря нужно почистить и измельчить. Одну чайную ложку полученной массы залить кипятком и дать отвару настояться. Далее добавить в имбирный чай кусочек лимона и немного меда. Данный рецепт идеально подходит для желающих ускорить обмен веществ. Для поддержания себя в форме достаточно заменить утренний кофе на имбирный чай.
Если же вам требуется активное и быстрое похудение, можно поступить иначе.
Целый корень имбиря очистить и разрезать на тонкие полоски, залить кипятком, настаивать ночь. Утром перелить отвар в термос и употреблять чай для похудения в течение всего дня вместо стандартного кофе и чая. Имбирный чай уменьшает аппетит.
Для эффективного похудения сбалансируйте свое питание, увеличьте физическую активность, а также употребляйте в пищу имбирь и пейте чай. В случае, если результат похудения окажется далек от желаемого, расстраиваться все же не стоит, так как крепкое здоровье, заметно улучшенное при употреблении имбиря, имеет не меньшее значение, чем красивая фигура.
