Чтобы спина не болела

Пока мы молоды, нас меньше всего беспокоит вопрос здоровья. Зато когда что-нибудь начинает болеть, нам открывается новый мир справочников по медицине, находится дорога к врачу, поисковик браузера «горит» от введённых туда запросов, первые пузырьки и растирки появляются на прикроватной тумбочке, и мы учим наизусть название таблеток.

Врачи периодически напоминают нам о том, что «все болезни от нервов». Точнее, от состояния нервной системы, что отнюдь не означает стрессового образа жизни. Достаточно всего лишь мало двигаться и вести нездоровый образ жизни.

Ваш организм в буквальном смысле начинает платить за все, что было сделано ещё в молодости или в детстве: спортсмен ли вы, рабочий на вредной работе, «белый воротничок», всё время проводящий в одном положении за компьютером, или мать, выносившая увесистую тройню. И чаще всего (свыше 70% опрошенных) людей беспокоят проблемы со спиной, о которых им сообщает порой непереносимая боль, появившаяся, как они думают, внезапно, за один день.

На самом деле боль — это последняя попытка организма указать нам на проблему. Результат однообразных жизненных действий, приведших к подобным неудобствам. Более подробно обо всех видах боли, связанных с опорно-двигательной системой, можно ознакомиться на ресурсе http://ivr.com.ua/health/bol-v-spine/. А мы перейдём непосредственно к болям в спине.

Среди первопричин боли в спине на первом месте, конечно же, перманентное сидячее положение, в котором человек может ещё и сутулиться, также резкий переход от малоподвижного образа жизни к несистемным и одноразовым нагрузкам. Заметим, что с позвоночником следует обходиться аккуратно и избегать резких перепадов нагрузок, как и резки движений. На горизонте замаячат межпозвоночные грыжи (от таскания тяжестей), смещение межпозвоночных дисков. Также боли в спине могут вызываться постоянным стрессовым состоянием. Особое внимание на боль следует обратить в случае возможного травмирования позвоночника, отдельных костей, связок или суставов. Сама боль непосредственно возникает в разных отделах: в пояснице, грудном и шейном отделах. Есть смысл обращать внимание на отделы, в которых появляется боль, в связи с наличием у человека сколиотических явлений (с ротацией позвонков разной степени), а также других видов искривления позвоночника.

Чтобы избежать дальнейшего развития проблем со спиной, следует провести диагностику только что появившихся любых симптомов, которые могут отходить от нормы: это и онемение конечностей или отдельных мышц, болевые ощущения, последовавшие за травмой или появившиеся в результате длительных однообразных жизненных действий. Лучше всего заниматься регулярной профилактикой, направленной на упреждение любых проблем со спиной. И делать это желательно с малых лет, приучая ребёнка к бережному и чуткому отношению к своему организму. Ведь тот защищён, кто предупреждён.